La Sophrologie Caycédienne®

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être

La Sophrologie Caycédienne® est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

 

Son Objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, aussi bien dans le champ professionnel que personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

 

Pour qui la Sophrologie Caycédienne® ?

Apolitique et laïque, la sophrologie s’adresse aux personnes de tous les âges, à tous les stades de la vie, dans le respect des valeurs, croyances et opinions de chacun.

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Une discipline créée par le Dr. Alfonso Caycedo

La sophrologie a été développée dans les années 1960 par le Pr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique est placée aussi bien sur le plan prophylactique, afin de transmettre à une large part de la population des moyens simples pour le mieux-être, que sur le plan thérapeutique en séances individuelles pour soulager des troubles psychosomatiques.

 

Pourquoi Sophrologie Caycédienne ?

Pour bien qualifier sa technique et la différencier des pratiques qui se sont développées de façon parfois désordonnée sous le nom de « Sophrologie » devenu générique, le Dr. Caycedo dépose en 1992 le terme de « Sophrologie Caycédienne® ».

 

Pour en savoir plus sur la méthode Caycedo voir Académie internationale de Sophrologie Caycédienne : www.sofrocay.com

 


 

Définitions des cycles

La Sophrologie Caycédienne® ou  Méthode Alfonso Caycedo® se compose de trois cycles divisés chacun en quatre degrés, soit douze degés au total (RDC pour Relaxation Dynamique de Caycedo).

 

Le premier cycle, appelé cycle fondamental, vise à une meilleure connaissance de soi et nous permet de développer notre conscience corporelle, mentale, émotionnelle, intuitive et créative. Il amène à un renforcement des attitudes et valeurs positives au quotidien.

 

– Le deuxième cycle, appelé cycle radical. Il permet de développer la conscience énergétique et cellulaire.

 

– Le troisième cycle, ou cycle existentiel, met l’accent sur la découverte, puis la conquête de la conscience existentielle. Il nous permet de nous projeter dans une existence libre, responsable et digne.

 


 

Discours intégral : Les 50 ans de la Sophrologie (pdf)

par Dr. Natalia Caycedo,vice-présidente de Sofrocay

 


 

5ème Congrès Mondial de Sophrologie, le 20.11.2015 à Sitges

Quand la méditation de pleine conscience rencontre la sophrologie

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Pratiquer

Voici des vidéos, présentées par le Dr Natalia Cycédo, directrice de Sofrocay, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, qui vous permettront d’avoir un aperçu de quelques techniques de base :