Mieux dormir – Onex

Mieux dormir

Onex

Denise BRUN

Pôle santé Onex, 13 rue des Evaux, Onex

Débutants et avancés

Les mardis 27 octobre, 3, 10, 17, et 24 novembre de 18h15 à 19h45

Tarif : CHF 170, CHF 136 pour les onésiens
y compris les enregistrements et documents d'accompagnement.

5 leçons de 90 minutes pour toute personne désirant améliorer la qualité de son sommeil ou souffrant d'insomnie.

Groupe de 8 personnes maximum afin de respecter les mesures de prévention.

Renseignements et inscription : denisebrun@infomaniak.ch / 079 220 46 81

Mieux dormir grâce à la sophrologie – Genève

Mieux dormir grâce à la sophrologie

Genève

Chantal ROY

Chemin Malombré 5, 1206 Genève

Les LUNDIS 28 septembre, 12 octobre, 2, 16, 30 novembre de 19h00 à 20h30
Coût : Fr. 172,50 par personne pour les 5 séances y compris enregistrements et documents d’accompagnements
(GROUPE DE 4 PERSONNES)

Renseignements et inscriptions jusqu’au 18 septembre 2020 auprès de :
info@chantalroy.ch ou 022 346 27 67

Un programme spécifique (pratique et théorie) en cinq séances pour :
– apprendre à mieux se connaître pour mieux dormir
– connaître les bonnes recommandations pour une bonne hygiène du sommeil
– mieux gérer le stress et mieux dormir grâce à l’apprentissage et la pratique de techniques de sophrologie

Mieux gérer son stress et prévenir le burnout – Carouge

Mieux gérer son stress et prévenir le burn-out

Carouge

Annick GONNELLI-FREI

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress et à se ressourcer de manière efficace pour mieux vivre au quotidien. Il se compose d’exercices physiques et mentaux simples à réaliser et a été conçu pour être très pratique et d’usage simple dans la vie de tous les jours.

Lieu: Cabinet thérapeutique et créatif
Rue du Tunnel 15-17
1227 Carouge

Dates: mercredis de 19h à 20h30
Six séances, du 30 septembre 2020 au 11 novembre 2020

Prix : 200 francs, enregistrements des exercices inclus

Renseignements et inscriptions: https://agf-sophrologie.ch/coming-soon/