Cours pour proches aidant-e-s et personnes aidées – Fribourg

Cours pour proches aidant-e-s et personnes aidées

Fribourg

Nadine KREBS PONCIONI
Marjorie BACHMANN

Afin de permettre aux proches aidant-e-s d’avoir un moment pour souffler et aux personnes aidées de renforcer leurs capacités tout en tissant des liens sociaux, nous vous proposons, en partenariat avec Pro Senectute, une série de six ateliers sophrologiques.
Une collaboration de Nadine Krebs Poncioni, infirmière sophrologue et formatrice et Marjorie Bachmann, sophrologue et animatrice socio-culturelle.

Une présentation découverte aura lieu le 12 janvier 2022 à Fribourg.

85 % des proches aidant-e-s estiment avoir une charge mentale et émotive conséquentes. Ils disent vivre avec des « horaires serrés » et ne se sentent pas toujours reconnus par les professionnels de la santé. La perte de confiance et d’estime ainsi que le sentiment de solitude sont très présents. A leur côté, les personnes aidées vivent également un nombre important de difficultés liées à des pertes physiques, cognitives ou à des troubles psychiques. Elles se sentent aussi parfois isolées socialement.

La sophrologie permet, entre autres, de réduire l’impact du stress chronique sur la santé, d’harmoniser les émotions, de diminuer l’agitation mentale et l’anxiété, de favoriser la relaxation musculaire et le lâcher prise, d’améliorer la qualité du sommeil, de développer des capacités telles que la confiance, la mémoire, l’équilibre, ainsi que de renforcer des sentiments de vitalité et de sérénité.

Séance découverte gratuite
Mercredi après-midi 12 janvier 2022 à 15h30

Ateliers
Mercredis de 15h30 à 16h45
26 janvier 2022 / 9 et 23 février 2022 / 9 et 23 mars 2022 / 6 avril 2022

Prix : frs 110.--/pers. et frs 210.--/duo.

Nous sommes reconnues par le RME (registre des médecines intégratives)
Label qualité reconnu par la majorité des assureurs et associations de patients offrant sécurité et orientation dans le domaine de la santé.

Informations auprès de :
Nadine Krebs Poncioni
Cabinet A la rencontre de soi : 026 413 57 11

Marjorie Bachmann
Cabinet L'envol du papillon, www.envoldupapillon.ch / 079 517 17 64

Inscriptions auprès de Pro Senectute : au 026 347 12 93 ou sporteformation@fr.prosenectute.ch
www.fr.prosenectute.ch

Lieu des cours :
Locaux de Pro Senectute - Passage du Cardinal 18, 1700 Fribourg

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Sophrologie chez l’enfant anxieux – Arconciel

Sophrologie chez l'enfant anxieux

Arconciel

Nadine KREBS-PONCIONI

Cabinet A la rencontre de soi, Les Moulins 60, 1732 Arconciel

Ce cours permet d'acquérir des connaissances théoriques et pratiques en lien avec l'anxiété chez l'enfant.
Il est organisé en trois ateliers (dates selon les disponibilités de la famille).

1er atelier : Destiné aux parents de l'enfant
Durée : 2h00. Cet atelier aborde les aspects théoriques de l'anxiété chez l'enfant.

Les thèmes abordés : de la normalité à la souffrance, origine et manifestations de l'anxiété, facteurs de risques, les concepts d'estime de soi, de confiance en soi, ainsi que des pistes d'aide pour le quotidien etc.

2ème et 3ème ateliers : Destinés aux parents et à l'enfant
Durée : 1h30 par atelier

Ces ateliers permettront d'acquérir des ressources pratiques à l'aide de la sophrologie (exercices respiratoires, de visualisation et une approche corporelle diminuant l'impact émotionnel de l'anxiété) chez l'enfant.

Les enregistrements des pratiques seront à disposition, ainsi qu'un support comportant les exercices pratiqués.

Prix pour les trois ateliers : 200.- CHF.
Je suis reconnue par le RME (registre des médecines intégratives). Label qualité reconnu par la majorité des assureurs et associations de patients offrant sécurité et orientation dans le domaine de la santé.

Renseignements et inscriptions :
Cours-groupe@a-la-rencontre-de-soi.ch
Tél. : 026 413 57 11
Informations :
www.a-la-rencontre-de-soi.ch/sophrologie/chez-l-enfant.html

Harmonisation du stress et accueil des émotions – Arconciel

Harmonisation du stress et accueil des émotions

Arconciel

Nadine KREBS PONCIONI

Cabinet A la rencontre de soi, Les Moulins 60, 1732 Arconciel

Les séances durent une heure environ. Dans la perspective d’un travail de qualité, il me tient à cœur d'accueillir chacun-e avec attention. Je favorise les petits groupes pour renforcer les liens et le sentiment de mieux-être.

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit, dans cette perspective, les enregistrements seront à disposition après le cours, ainsi qu'un dossier et ainsi cela vous permettra de pratiquer les exercices proposés. La sophrologie ne nécessite pas de tenue de relaxation puisque son objectif est bien l’intégration de celle-ci dans le quotidien en toute situation.

Je conseille de faire au minimum 5 séances une fois par semaine et si vous le désirez, je vous accompagne pour 5 séances supplémentaires. L’expérience de la sophrologie en groupe parle en faveur de 10 séances de pratique. Vous restez cependant libres de tout engagement selon vos besoins.
Je suis reconnue par le RME (registre des médecines intégratives). Label qualité reconnu par la majorité des assureurs et associations de patients offrant sécurité et orientation dans le domaine de la santé.

Je m’engage à vous accompagner en respectant les limites de mes compétences et avec bienveillance. Je suis à votre disposition au besoin entre les rencontres pour toutes questions éventuelles.

Je me réjouis de vous accueillir, de vivre cette expérience et m’engage avec motivation au service de votre mieux-être.

Prix :
140.- / 5 séances (remboursé par le RME)
260.- / 10 séances (remboursé par le RME)
Enregistrements et dossiers compris

Dates prévues pour les cours de groupe :

Jeudi après-midi
Cours avancés III - 14h00-15h15
2 décembre 2021 à 17h00 (uniquement cette date) / 9, 16 et 23 décembre 2021 / 13 et 27 janvier 2022 / 3, 10,17 et 24 février 2022

Cours avancés I - 15h30-16h45
25 novembre 2021 / 2, 9, 16 et 23 décembre 2021 / 13, 20 et 27 janvier 2022 / 3 et 10 février 2022

Vendredi matin
Cours avancés VIII - 8h30-9h45
5 et 19 novembre 2021 / 3 et 17 décembre 2021 / 14 et 28 janvier 2022 / 11 février 2022 / 24 février (jeudi à 8h30) 2022 / 11 mars 2022 / 24 mars (jeudi à 8h30) 2022

Renseignements et inscriptions :
Cours-groupe@a-la-rencontre-de-soi.ch
Tél. : 026 413 57 11

Informations : https://www.a-la-rencontre-de-soi.ch/activites/cours-sophrologie-en-groupe