La Sophrologie Caycédienne

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

 

Ses objectifs :

 

Applications les plus courantes :

 

Prévention : 

Trouver un meilleur équilibre corps-esprit afin notamment d’améliorer son sommeil et sa confiance en soi, de se sentir plus présent à son existence, de mieux prendre soin de sa santé et de sa relation aux autres. 

Très utile pour diminuer les effets négatifs du stress et acquérir les capacités d’auto réguler ses émotions. Amélioration des performances dans des contextes tels que l’entreprise, les organisations, les métiers de la création, etc

 

Social, éducatif et sportif :

La sophrologie accompagne aussi efficacement les enfants et adolescents tout au long de leur apprentissage scolaire (concentration, mémorisation, évaluations, examens), ainsi que dans les difficultés au quotidien (somatisations diverses, peur de la séparation, énurésie, par exemple).

Les sportifs peuvent améliorer leurs performances grâce à un entraînement avec la sophrologie.

 

Thérapeutique :

Troubles psychosomatiques divers (troubles anxieux, phobies, céphalées, troubles respiratoires, troubles cardio vasculaires, troubles digestifs, douleurs chroniques).

La sophrologie apporte également une aide bienvenue lors de la préparation à l’accouchement ou à des opérations ou traitements médicaux lourds.