La sophrologie peut se pratiquer en séances individuelles ou collectives chez un sophrologue.

Sur le profil de chaque sophrologue répertorié dans ce site, vous pouvez voir s'il pratique des séances individuelles et/ou collectives.

Les séances collectives peuvent être :

• des séances de découverte de la sophrologie (cours d'introduction)
• des séances d'entraînement pour des personnes connaissant déjà la méthode
• des séances adaptées en fonction de certaines populations (enfants, seniors, par exemple) ou de certains besoins spécifiques (gestion du stress, sport, prévention du burnout, sommeil, proches aidants par exemple) ou étudiants (programme spécial étudiants)