Définition
Un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Son objectif est d'aider à prendre soin de soi et de sa santé, trouver un meilleur équilibre corps-esprit, auto réguler le stress et les émotions, renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien, développer une meilleure relation à soi et aux autres, développer son autonomie, aussi bien dans le champ professionnel que personnel.
La sophrologie se pratique en habits de ville ou en vêtements confortables.
Apolitique et laïque, la sophrologie s’adresse aux personnes de tous les âges, à tous les stades de la vie, dans le respect des valeurs, croyances et opinions de chacun.
La Sophrologie caycédienne : une méthode qui devient un art de vivre son quotidien.
Fondements
Une discipline créée par le Pr Alfonso Caycedo
La sophrologie a été développée par le Pr Alfonso Caycedo dès les années 1960. Son approche résolument médicale et scientifique vise à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. Peu à peu, la méthode s'est ouverte aux champs de la prévention et du domaine socio-éducatif.
Pourquoi la Sophrologie caycédienne ?
Pour bien qualifier sa technique et la différencier des pratiques qui se sont développées de façon parfois désordonnée sous le nom de « Sophrologie » devenu générique, le Pr Caycedo a déposé en 1992 le terme de « Sophrologie caycédienne® ».
La Sophrologie caycédienne se compose de trois cycles divisés chacun en quatre degrés, soit douze degrés au total (RDC pour Relaxation Dynamique de Caycedo).
Le 1er cycle, appelé cycle fondamental, vise à une meilleure connaissance de soi et permet de développer sa conscience corporelle, mentale, émotionnelle, intuitive et créative. Il amène à un renforcement des attitudes et valeurs positives au quotidien.
Le 2ème cycle est appelé cycle radical. Il permet de développer la conscience énergétique et cellulaire.
Le 3ème cycle ou cycle existentiel, met l'accent sur la découverte, puis la conquête de la conscience existentielle. Il permet de se projeter dans une existence libre, responsable et digne.
Le sophrologue
Un professionnel à votre écoute, formé pour vous accompagner.
Un sophrologue caycédien est une personne qui a obtenu le titre de master spécialiste en Sophrologie caycédienne. C'est un praticien qui accompagne des personnes en séances individuelles ou collectives pour leur apprendre des techniques visant à optimiser leurs capacités et/ou à s'adapter au mieux aux différentes situations auxquelles elles ont à faire face dans leur existence.
Le sophrologue intervient selon sa formation initiale et selon le contexte dans lequel il exerce.
- Médical et paramédical : médecin, psychologue clinicien, dentiste, infirmier, physiothérapeute, sage-femme, logopédiste, aide-soignant, etc.
- Social, éducatif et sportif : travailleur social, éducateur, enseignant, formateur, entraîneur sportif, etc.
- Préventif : toute personne formée à la gestion du stress et amélioration de la performance dans des contextes tels que l'entreprise, les organisations, les métiers de la création, etc.
