Initiez-vous à la sophrologie avec des exercices guidés !
Découvrez des exemples concrets de sophrologie caycédienne à travers des vidéos guidées par le Dr Natalia Caycedo. Que vous soyez adultes, adolescents ou enfants, initiez-vous à des techniques simples pour vous détendre, gérer vos émotions et renforcer votre bien-être au quotidien.
- Vivre l'expérience
Accordez-vous une pause de sérénité !
Voici une sélection de vidéos guidées par le Dr Natalia Caycedo, directrice de Sofrocay — l’Académie Internationale de Sophrologie caycédienne.
À travers ces séances, découvrez et expérimentez quelques-unes des techniques fondamentales de la Sophrologie caycédienne. Chacune d’elles vous invite à vous reconnecter à vous-même, à mieux gérer vos émotions et à cultiver un état de calme et de présence au quotidien.
Découvrez comment vous détendre rapidement
Technique de relaxation pour s'initier à la sophrologie.
Renforcez le lien corps-esprit
Harmonie et espoir pour un avenir positif.
L’importance du sommeil
Séance de Sophrologie à pratiquer avant de dormir
- Jour 22.
Relaxez-vous en quelques minutes
Séance de Sophrologie.
Et si vous faisiez votre première séance ?
Découvrez comment la sophrologie peut s’intégrer à votre quotidien, guidé par un professionnel reconnu.
